{"id":12,"date":"2020-03-16T18:24:40","date_gmt":"2020-03-16T17:24:40","guid":{"rendered":"http:\/\/simonepetracca.com\/?page_id=12"},"modified":"2025-07-27T10:00:12","modified_gmt":"2025-07-27T08:00:12","slug":"cosa-faccio","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/simonepetracca.com\/index.php\/cosa-faccio\/","title":{"rendered":"IL METODO “SportivaMente”"},"content":{"rendered":"

Il tuo percorso sportivo, nutrizionale e mentale, tutto in un unico luogo.<\/strong><\/p>

Sono Simone Petracca, Biologo Nutrizionista, laureato in Scienze motorie e dello Sport, arbitro, podista e preparatore atletico. Sicuramente avrai avuto modo di poter leggere la mia storia qui sul sito, se non lo hai fatto ed hai voglia di conoscermi pi\u00f9 approfonditamente puoi cliccare qui.
Durante i miei anni trascorsi sui campi e durante la mia esperienza in studio ho avuto modo di toccare con mano come una corretta alimentazione possa fare la differenza nelle performance sportive e nel benessere generale.<\/p>

Metodo \u201cSportivaMente\u201d non il solito piano!<\/strong><\/p>

Quanti di voi hanno provato a seguire diete ferree e restrittive, solo per scoprire che erano difficili da sostenere a lungo termine? <\/p>

Partiamo da un concetto fondamentale, a meno che non siano presenti patologie particolari (che saranno comunque oggetto del primo colloquio), deve essere il piano alimentare ad adattarsi al tuo stile di vita, non il contrario. Dovr\u00e0 essere lui ad essere un tuo fedele compagno di viaggio, un po\u2019 come le scarpe che ti accompagnano in campo durante le partite, l\u2019orologio che ti accompagna nelle tue corse o le ruote della tua bici (e potrei fare altri mille esempi).<\/p>

Partiamo insieme da quello che sei, da quello che fai e da quello che vuoi diventare e cuciamo insieme il tuo piano su misura.<\/em><\/p>

In cosa consiste il metodo \u201cSportivaMente\u201d<\/strong><\/p>

Durante il primo colloquio partiamo da una valutazione completa e personalizzata. Oltre alle varie misure antropometriche (circonferenze e pliche) ed alla bioimpedenziometria, il colloquio verter\u00e0 sul tuo stile di vita, le tue abitudini quotidiane, i tuoi allenamenti, i tuoi obiettivi sportivi e di vita. Analizzeremo insieme le eventuali problematiche che non ti consentono, al momento, di raggiungere il tuo stato di forma migliore di sempre.<\/p>

Creeremo insieme il tuo piano nutrizionale su misura, flessibile e sostenibile nel tempo, che ti permetter\u00e0 di:<\/p>