Nutrizione e Sintesi Muscolare: L’Equilibrio Perfetto tra Proteine e Carboidrati per una Crescita Ottimale

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Introduzione Per chi è alla ricerca di una crescita muscolare efficace, non basta l’allenamento: anche la nutrizione gioca un ruolo fondamentale. La combinazione di proteine e carboidrati permette di massimizzare…

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I sali minerali

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Concludiamo questo breve ciclo di presentazione dei nutrienti con i sali minerali. Sono delle sostanze inorganiche, che non apportano calorie, ma svolgono un ruolo importante nell'organismo sia come costituenti delle…

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Le vitamine

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Tempo di lettura: 4 minuti Altri elementi fondamentali per la nostra dieta sono i micronutrienti. Spesso poco considerati, sono importanti tanto quanto i macronutrienti ed è dunque necessario che ogni…

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