COSA MANGIA UN ARBITRO
Guardando una partita di calcio l’attenzione è sempre rivolta al dispendio fisico che compiono i calciatori. Anche le statistiche mostrate in TV, elaborate attraverso sistemi GPS, evidenziano la distanza percorsa…
DIGIUNO INTERMITTENTE: COSA E’?
Negli ultimi anni si è diffusa la "pratica" del digiuno intermittente, un protocollo alimentare che è stato "pubblicizzato" da molti VIP che hanno tratto numerosi benefici, non ultimo Fiorello apparso in…
L’IMPORTANZA DELL’ACQUA NELLA PRATICA SPORTIVA
Ormai tutti sappiamo quanto sia importante bere acqua durante il giorno. Ovunque e chiunque dispensa il consiglio di bere almeno due litri di acqua al giorno. Non tutti però conoscono il ruolo che svolge l'acqua nel nostro…
DIMAGRIRE MANGIANDO, SI PUO’
Il titolo sembra un po' "una pazzia" ma in realtà è proprio così. Si può dimagrire mangiando, si può raggiungere il proprio obiettivo continuando a mangiare. Il trucco è mangiare in modo ordinato,…
ATTIVAZIONE DESK NUTRIZIONALE
Sono giorni difficili per tutti ma è necessario che tutti facciano la propria parte per poter superare al meglio ed il prima possibile questo momento.A noi il compito di rimanere…
“DIFENDERSI” DAL CORONAVIRUS MANGIANDO
In questi giorni di enorme difficoltà, in cui tutti siamo costretti nelle nostre case per limitare il contagio da COV19, un ruolo importante lo ricopre anche l'alimentazione. Sia ben chiaro…
ATTIVATO IL SERVIZIO DI CONSULENZA ONLINE
A causa dell'emergenza sanitaria che il nostro Paese sta attraversando, l'Ordine Nazionale dei Biologi ha momentaneamente sospeso il divieto di prestazioni online da parte dei biologi nutrizionisti. Limitatamente fino al…
LA DIETA MEDITERRANEA
Uno dei più classici modelli dietetici è quello della dieta mediterranea che fu laborato dal dottore statunitense Ancel Keys, non propriamente un nutrizionista, ma un epidemiologo e fisiologo. Il dottor Keys,…
L’IMPORTANZA DEL MOVIMENTO
Muoversi, si sa, fa bene al proprio corpo ed anche alla propria mente. Mettersi in moto, infatti aiuta ad aumentare il consumo di calorie, a bruciare i grassi e sopratutto…